Ateliers de groupes

 

 

Atelier J’apprivoise le stress !

Atelier que j’offre depuis 2012 en entreprise.
A l’aide de la technique du Mandala de l’Ëtre de Richard Moss, vous apprendrez à apprivoiser, à gérer et à utiliser le stress comme source de motivation pour vous mettre en action.
Bref, apprendre à avoir la tête à la même place que les pieds, le moment présent.

Les objectifs de cet atelier
–  Apprendre de manière ludique les bases de la pleine conscience.
– Savoir reconnaître les quatre principales sources de stress;
– Savoir reconnaître les symptômes du stress chez soi ou les autres;
– Apprendre à réagir positivement aux sources de stress;
– À l’aide d’outils concrets, développer une nouvelle manière de gérer le stress et par le fait même le temps.

Pourquoi la gestion du stress?
Lorsque nous apprenons à gérer le stress nous augmentons notre vitalité.
L’impact se remarque alors sur notre santé, notre travail ou nos études et nos relations.
La gestion de stress est donc à la base d’une vie professionnelle et personnelle saine et équilibrée.

Durée: 2 heures.

Prochain atelier
Jeudi le 11 avril 2019 18h30 à 20h30

35 $
20 $ tarif étudiant.
Le groupe est limité à 12 personnes.
Vous devez réserver votre place en m’écrivant en privé ou en réservant  sur la page RDV.

370 rue Rivière, Local 111
Cowansville
(Local de yoga Hélène Benoit)

Apportez votre tapis de yoga, une bouteille d’eau, un cahier rigide pour écrire et si vous le désirez, vos crayons de couleur ou feutre.


Atelier J’accueille l’abondance !

Un atelier de 3 heures pour recréer le lien entre la spiritualité et l’abondance sous toutes ses formes.

Vous allez ainsi identifier les blocages, les peurs et les patterns qui empêchent l’abondance (argent, amour, projets, rêves) de se manifester concrètement dans votre vie.

Également recevoir un soin neuro-quantique en groupe afin de débuter le nettoyage des fascias en lien avec votre capacité à recevoir. Car la capacité à respirer et à recevoir est directement liée à votre vie amoureuse et votre compte en banque.

Au programme 
– Des exercices d’introspection et d’écriture
– L’identification des patterns familiaux
– Un exercice de respiration
– Un soin Neuro Quantique en groupe.

Prochain atelier
Jeudi 9 mai 2019 

35 $
Le groupe est limité à 12 personnes.
Vous devez réserver votre place en m’écrivant en privé ou en réservant  sur la page RDV.

370 rue Rivière, Local 111
Cowansville
(Local de yoga Hélène Benoit)

Apportez votre tapis de yoga, une bouteille d’eau, un coussin ou oreiller,  une couverture et un cahier rigide pour écrire.


Atelier La conciliation travail-famille

Je sais que cela est possible d’obtenir un équilibre de vie sans tomber dans la performance et la perfection.

Ayant été mère monoparentale et travailleure autonome au cours des 16 dernières années, j’ai développé une manière de gérer ma vie afin d’être à la fois une mère zen et une femme accomplie.

Le contenu de cet atelier

– Des exercices créatifs et ludiques afin d’apporter joie et zénitude au quotidien.
– L’apprentissage des rôles, inspirés du concept de Jacques Salomé.
– Un exercice qui vous permettra d’identifier au fur et à mesure les sources de stress.
– Des outils pour créer de l’équilibre dans votre vie au quotidien.
– L’identification de votre mission personnelle et professionnelle à laquelle vous rattacherez la gestion de votre temps.
– L’apprentissage d’outils pour planifier votre emploi du temps autrement.

Durée: 3 heures

Prochains ateliers

Automne 2018
Dates et lieu à confirmer à Montréal


Atelier Le SECOND SOUFFLE – Préparez l’aspect humain de votre retraite ! 

Atelier co-animé avec Nancy Giroux

– Un atelier pour planifier l’aspect humain de la retraite que vous prendrez d’ici 5 ans.
– Le complément idéal aux conseils que vous recevrez de votre institution financière.
– Une journée consacrée entièrement à faire le bilan de votre carrière et à imaginer la vie que vous avez envie de créer.
– Des formations offertes en dehors de vos bureaux afin de mettre déjà les pieds et la tête dans votre future vie.
– Deux coachs pour vous accompagner qui sont avant tout 2 femmes de coeur.
– Selon votre préférence, 3 lieux enchanteurs : à Montréal, Cantons-de-l’est, Laurentides.
– La création d’une communauté où le partage, l’entraide et le réseau facilitent la transition.
– La possibilité d’inviter votre conjoint(e) à se joindre à l’atelier.
– L’option de payer les frais de l’atelier en partenariat avec votre employeur.

Notre atelier propose un espace de réflexion, de création et de partage.

Nous croyons que vous aurez réponses à ces questions en sortant de notre atelier:

– Qu’ai-je envie de faire de la 2e partie de ma vie ?
– Qu’est-ce qui donnera du sens à mes lundis ?
– Comment vais-je remplacer mon réseau professionnel pour ne pas tomber dans l’isolement ?
– Quels rêves ai-je envie de réaliser maintenant que j’ai le temps ?
– À quoi ai-je envie de contribuer maintenant ?  

Tous les détails sur notre site web.

Atelier offert en entreprise. 
Demandez à votre employeur…


Atelier Je fais la paix avec mon passé. 

J’ai enfin trouvé l’harmonie, l’amour de moi-même et la confiance en la vie depuis que j’ai retrouvé mon enfant intérieur. Je souhaite cela à tous… – ancienne participante

Cet atelier s’adresse à vous si vous avez soif de paix intérieure, d’amour de soi et d’une relation amoureuse saine.

Basé sur la PNL, ainsi que les enseignements de John Bradshaw, voilà un atelier rempli de bienveillance pour guérir une fois pour toutes les blessures de votre passé et de votre enfant intérieur.

Lors de l’atelier, vous serez invité à recréer le lien, à vous réconcilier et à devenir le parent responsable de votre enfant intérieur.

La méthode Bradshaw a fait ses preuves depuis le début des années 80. À chaque fois que j’utilise cette technique en coaching ou en atelier je constate combien l’enfant intérieur blessé est bien souvent à la base de la difficulté du client et par le fait même la voie d’accès pour l’aider à se remettre debout.- Natalia

Au programme…

– Vous allez refaire le contact avec votre enfant intérieur à 5 moments clé.

– Différentes techniques seront utilisées pour vous permettre durant le week-end de tendre la main une fois pour toute à votre enfant intérieur blessé. Pour chacun des 5 stades: une méditation guidée, l’écriture automatique sous forme de lettres et le partage en groupe.

– Il s’agit donc d’un atelier qui vous amènera à connecter avec vos émotions et votre vulnérabilité. Le pouvoir du groupe vous donnera le courage de guérir les blessures du passé.

– Vous allez apprendre comment l’écouter, la ou le soutenir et faire équipe avec.

– Lors des 5 médiations guidées, vous allez redonner à votre enfant intérieur ce qu’il aurait dû recevoir de vos parents.

– Vous allez finalement apprendre à créer plus facilement des relations saines et harmonieuses dans votre couple, votre famille, votre vie sociale et votre travail.


Ps. Vous pouvez créer un groupe et il me fera plaisir d’aller à votre rencontre, partout au Québec et dans les Maritimes.