Une formation d’une journée offerte en entreprise ou sur demande pour un groupe de 10 personnes et plus.
La formation puise dans les outils de la PNL (programmation neuro-linguistique) afin de travailler en profondeur la gestion du stress. Vous verrez l’impact sur votre vie professionnelle et même sur votre vie personnelle et familliale.
Les objectifs :
- Connaître les quatre principales sources de stress afin de les reconnaître lorsqu’elles apparaissent dans votre vie.
- Connaître les types de résistances au stress afin de passer d’un mode négatif à un mode positif.
- Identifier vos sources de stress afin de pouvoir y réagir positivement.
Le contenu :
- L’utilisation des outils de la PNL (programmation neuro-linguistique). Entre autres : la ligne de temps, la visualisation, les rythmes de changement et les types de résistance au stress.
- Un exercice qui vous permettra de débuter votre journée de travail avec plus de calme.
- Un outil pour apprendre à identifier rapidement les sources de stress et les gérer positivement.
- Un outil pour reconnaître les 3 types de résistances négatif au stress.
- L’apprentissage des 5 rythmes de changement pour réagir positivement au stress.
Méthodologie (Durée : 1 journée)
Composée de plusieurs exercices pratiques, la formation vous permettra d’en être l’acteur, et non pas le spectateur.
La formation est composée de deux blocs :
- Bilan : Identification de vos sources de stress
- Apprentissage d’une nouvelle manière de gérer votre stress
Dans un premier temps, vous découvrirez au moyen d’un exercice très puissant les sources de votre stress. Ensuite, vous ferez l’apprentissage des 5 rythmes de changements qui vous permettront de couper le stress à la source et d’y réagir positivement.
