L’homme moderne réagit au stress comme le faisait l’homme préhistorique. Cette formation vous apprendra de nouvelles manières de gérer le stress adaptées à votre rythme de vie rapide et passionné. Vous découvrirez ensuite comment la gestion du temps est simplifiée lorsque le stress est mieux géré.
Formule Conférence ou formation d’une journée !
- Les quatre principales sources de stress afin de les reconnaître lorsqu’elles apparaissent dans votre vie.
- Les types de résistances au stress afin de passer d’un mode négatif à un mode positif.
- Identification de vos sources de stress afin de pouvoir y réagir positivement.
- À l’aide d’outils concrets, développement d’une nouvelle manière de gérer le temps.
Des outils …
- PNL (programmation neuro-linguistique). Entre autres : la ligne de temps, la visualisation, les rythmes de changement et les types de résistance au stress.
- Un exercice qui vous permettra de débuter votre journée de travail avec plus de calme.
- Un outil pour apprendre à identifier rapidement les sources de stress et les gérer positivement (mandala de l’être).
- Un outil pour reconnaître les 3 types de résistances négatif au stress.
- L’apprentissage des 5 rythmes de changement pour réagir positivement au stress.
- Différents outils de gestion du temps: la loi de la ferme, les quadrants de Covey, le verre d’eau et les cailloux !
